Du willst endlich sichtbare Bauchmuskeln? Dann:
1. Bewege dich mehr. Völlig egal in welcher Form - viel hilft in dem Fall viel.
2. Iss weniger Schrott und mehr rohe Vollwertkost. Wie ich in anderen Posts bereits angeschnitten habe ist nicht die Menge der Nahrung (Stichwort "Kaloriendichte"), sondern die enthaltene Energie (Kcal) maßgeblich für den Abspeck-Erfolg. Weg mit dem Kinder-Schokoriegel und her mit dem Apfel!
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