Verabschiede dich von dem Gedanken, dich innerhalb von kürzester Zeit in einen Mutanten zu verwandeln. Ganz im Gegensatz zum Fett Auf- und Abbau, welcher physiologisch relativ leicht und schnell möglich ist, ist Muskelaufbau ein langwieriger Prozess. Dies liegt vorallem daran, dass Hypertrophie ausschließlich durch Training induziert werden kann. Deswegen mein Ratschlag:
Sieh deine körperliche Entwicklung als ein Buch, welches du schreiben möchtest. Trainingseinheiten sind deine einzelnen Seiten. Alleine betrachtet erscheint eine Seite dünn und unbedeutsam - im Laufe der Zeit bildet die Summe deiner Seiten jedoch einen massiven Einband.
Keine Kommentare:
Kommentar veröffentlichen